什么是进食障碍？

　　食欲时好时坏是非常正常的，因为我们的身体每天需要摄入的能量是不同的。剧烈运动、情绪和疾病等因素都会带来短期的食欲波动。但是有时候食欲不好也可能预示着一些严重的健康问题。有些情况下，食欲不好可能是进食障碍的表现。

　　本回答会揭示食欲不佳和进食障碍之间的表现，也会涉及到影响食欲的一些其他因素。

　　01.进食障碍的标准

　　导致进食障碍的原因可能有很多。你可能想要知道某个症状到底是由进食障碍引起的还是由其他潜在问题引起的。

　　确诊进食障碍需要同时满足两个条件：饮食失调和心理障碍

　　饮食失调可以包括：

　　限制饮食

　　暴饮暴食

　　过度锻炼

　　服用泻药

　　就心理方面而言，进食障碍可能与对完美身材或体重的过度追求有关。

　　进食障碍可能是由于减肥导致的，也可能是由于需要获得某种掌控感或者管理情绪而引起的。有人为了实现自己的目标会不择手段，即使某些行为会对自己的健康产生危害。

　　进食障碍受基因、社会和环境多种方面的因素共同影响，其中最主要的因素是减肥，但是也有人把进食障碍当做一种应对困难和痛苦情绪的机制。

　　02.胃口不好不一定是有进食障碍

　　我们需要牢记，那些患有进食障碍的人不仅仅是胃口不好。人们经常误以为那些患有神经性厌食症的人从来不会感到饥饿，但这显然是错误的。

　　但是患有神经性厌食症的人会忍饥挨饿去达成自己的目标，例如减肥、获得更好的身材、获得对生活的掌控感或缓解痛苦情绪。

　　进食障碍并不是单纯的没有胃口或者刻意节食。一旦一个人患有进食障碍，那么不论他们的真实体重如何，他们都不会对自己的身材感到满意。

　　进食障碍是一种复杂的需要药物治疗的精神类疾病。如果你认为自己出现了相关症状，可以考虑去寻求精神卫生保健专家或者初级保健医生的帮助。

　　03.导致进食障碍的其他原因

　　如果你很担心自己的胃口，你可以看看自己有没有出现以下几种可能导致进食障碍的表现：

　　1.抑郁

　　抑郁会导致食欲的改变。对于一些人来说，抑郁会让他们的食欲增加，通过食物来安慰自己。对于另一些人而言，他们可能会宁愿饿着也不想吃饭。

　　研究发现，那些食欲下降的抑郁症患者的脑岛血流量会降低，脑岛是大脑中负责对食物信号做出反应的区域。

　　也有一些抑郁症患者说自己的确会有饥饿感，但是就是不想吃东西，因为抑郁会让他们降低满足自己需求的动力。

　　抑郁症患者会认为为自己准备食物，甚至只是吃饭这件事非常麻烦，会需要付出很多努力。

　　人们可能会感到心情压抑，但是他们并不会联想到这是由于抑郁症导致的悲伤和焦虑情绪。

　　人们首先会注意到的是食欲不振、失眠、大脑迷糊和疲劳这样的症状。这些症状表明导致你食欲下降的元凶可能是抑郁症。

　　2.药物

　　你正在服用的药物也可能是食欲减退的一个因素。一些药物，如阿片类止痛药会减缓食物在胃肠道系统中的运动，从而导致长时间的饱腹感和便秘。这些药物的副作用会降低你的食欲。

　　一些刺激性药物，例如常见的治疗注意力缺陷及多动障碍的药物也可能会让你的食欲下降。

　　事实上，在过去这些刺激性药物在临床上经常被用来治疗暴食症（BInge Eating Disorder）或者通过控制食欲来辅助减肥。

　　3.年龄

　　导致食欲下降的另一个原因是衰老。大约15% 到30% 的老年人患有所谓的“老年性厌食症”，而且这种情况似乎在妇女和生活在养老院的人群中更为常见。

　　4.对食物的兴趣下降

　　有很多潜在因素会影响你的食欲，例如随着时间的推移，你的感官可能不再那么敏锐，你对食物的兴奋程度也可能会下降。你对食物的兴趣是影响食欲的一个因素。因此，食物的味道、气味和外观对你的吸引力也对你的食欲有很大的影响。

　　我们知道，刚出炉的饼干的香味，或者堆得高高的汉堡包都会加速胃部的运转。但是随着年龄的增长，你的视觉、嗅觉和味觉都会衰退，这些会降低你对食物的热情，让你的饭菜变得不再那么诱人。

　　5.热量需求降低

　　此外，当你年龄变大时，随着你的骨量和肌肉的流失，你的机体需求的热量也会减少。平均而言，你每年会流失多达1%的骨骼肌，此外，你的活动量也会减少。这些都会降低机体的热量需求，你自然而然就会吃得更少。

　　6.咀嚼困难

　　由于面部肌肉减弱、牙齿排列不良或唾液分泌减少而导致的咀嚼困难也是随着年龄的增加，食欲逐渐降低的原因。在一项研究中，高达30% 的老年人会出现唾液分泌减少的现象，尽管这主要是受到药物的影响。

　　食欲降低会给老年人带来营养不良的风险，因此现在市场上出现了一些液体膳食替代品，来帮助老年人摄取足够的热量、蛋白质以及膳食纤维。这种产品方便购买而且有多种口味，可以很好地满足老年人的味蕾，而且有助于帮助他们应对食欲下降问题。

　　7.孤独感

　　我们很多人吃饭是为了进行社交、娱乐、庆祝或者过节。在这些场合下，烹饪和吃饭变成了一种乐趣，而且会让我们产生积极的情绪体验。如果我们经常一个人吃饭，就会觉得非常无聊，我们不再把吃饭当成一种乐趣，而是一件不得不完成的乏味的家务。

　　8.疾病

　　类似病毒感染的急性疾病会使我们体内释放一种叫做细胞因子的化学物质，这种物质会导致炎症并降低我们的食欲。短期的疾病也会导致诸如疼痛和恶心的症状，这些症状会让你食欲全无。

　　一些慢性疾病，例如心脏病、甲状腺功能减退、慢性阻塞性肺病(COPD)、肾衰竭、慢性肝病、帕金森病和一些癌症都能引起机体的生理变化变化，导致食欲减退。

　　04.写在最后

　　食欲不振可能是由多种因素引起的，其中包括饮食失调、抑郁症、药物副作用、疾病或一些其他因素。

　　如果你觉得自己的食欲持续下降或者你进食越来越困难，那可能是你的身体在发出求救信号，你的心理健康或者生理健康受到了威胁。

　　饭量急剧下降会导致重要维生素和矿物质的缺乏。记住，不要为了控制体重而让自己冒营养不良的风险。如果你的食欲一直在下降，一定要向医疗人士咨询，以排除任何严重的潜在疾病。

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