「耳虫」是一种什么样的生理现象？它的产生原因是什么？

　　耳虫现象，指的也就是那些洗脑神曲在脑海中不断循环，比如——你XX，穷哈哈等。

　　但生活中的大多数人所经历的耳虫现象并非是消极的。

　　01. 关于耳虫的研究

　　很多研究表明，日常生活中约有三分之二的时间都有歌曲在我们的脑海中萦绕，但是这些歌曲都是中性的或者令人愉快的，并不会给我们的日常生活带来多大的影响。

　　很多人都只是因为一些带来困扰的歌曲而对耳虫现象抱有偏见，例如那些讨厌的歌曲，或者在我们的脑海中萦绕好几天的歌曲片段。

　　甚至也有研究表明耳虫现象对我们的记忆力和情绪是有益的。耳虫现象能够帮你更好地记住与这首歌有关的事情。

　　具体而言，研究人员把某段音乐和受试者不熟悉的电影联系在一起，受试者因为这段音乐产生的耳虫现象越多，他们对于电影细节的记忆也就越深刻。

　　这表明，耳虫现象不仅可以帮助我们记住新的音乐，还而已帮助我们记住与这段音乐有关的事件，例如生活中的自传性记忆。

　　02. 想象中和现实中的音乐

　　我们大多数时候经历的耳虫现象是由熟悉的歌曲产生的，而不是由我们新学的歌曲产生的。

　　日常生活中听音乐可以更有利于心情和情绪管理，一些研究表明耳虫现象也有这一功能。

　　Freya Bailes在2015年做了一项研究专门探索在现实生活中听音乐和耳虫现象，他发现两者带来的情绪改变有惊人的一致性。

　　在大脑中想象某首音乐会和在现实生活中听到同一首音乐一样影响我们的情绪。

　　研究中，当人们产生的耳虫现象和快节奏的音乐相关时，他们会感觉更加精力旺盛，当耳虫现象与慢节奏的音乐相关时，他们会感觉精力没那么旺盛。（Jakubowski，2015）。

　　这表明我们的大脑会下意识地“选择”能够改变我们目前情绪状态的歌曲或者适合我们当前状态的歌曲，就好像我们在运动时会选择听快节奏的音乐，在做SPA时会选择听放松的音乐。

　　03. 最后想说

　　耳虫现象中的音乐会给我们的情绪带来多大的影响，取决于我们当时正在做什么事情。

　　在跑步或者清理房间时，脑海里播放一首欢快的歌是非常有用的，但是当晚上准备睡觉时脑海里一直播放这么一首歌，就可能会造成困扰。

　　有研究表明，在晚上经历耳虫现象的时候，睡眠质量会大打折扣。

　　所以，在未来关于耳虫更多的探索方向应该是，为什么有些人可以在合适的时间出现耳虫现象从而得到好心情，而有些人却没有这么幸运。

　　References

　　Bailes, F. (2015). Music in mind? An experience sampling study of what and when, towards an understanding of why. Psychomusicology: Music, Mind, and Brain, 25(1), 58–68.

　　Jakubowski, K., Farrugia, N., Halpern, A. R., Sankarpandi, S. K., & Stewart, L. (2015). The speed of our mental soundtracks: Tracking the tempo of involuntary musical imagery in everyday life. Memory & Cognition, 43(8), 1229-1242.

　　Kubit, B. M., & Janata, P. (2021). Spontaneous mental replay of music improves memory for incidentally associated event knowledge. Journal of Experimental Psychology: General.

　　Scullin, M. K., Gao, C., & Fillmore, P. (2021). Bedtime music, involuntary musical imagery, and sleep. Psychological Science, 32(7), 985-997.

　　编译：KGG

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