如何提升自己能力 成为行业里翘楚！

　　如何提升自己能力 成为行业里翘楚！学生时代以学习为主，走入职场以工作为主，但都不可偏废其它方面，职场工作时刻离不开学习，无论专业以及综合知识都要有备无患，书到用时方恨少，平时积累最关键。

　　如何提升自己能力 成为行业里翘楚！

　　心理学家发现，决定一个人能否成为专家最重要的是取决于是否采取正确的训练方法，那这套方法被称为刻意练习法。刻意练习就是你迅速提升个人能力的一种捷径，那什么是刻意练习呢？

　　要跳出舒适区：然后只在学习区训练。如果我们把要学习的技能或者是知识，分类去罗列一下把他们分为三个区，一个叫舒适区，一个叫学习区，另外一个叫恐慌区。舒适区就是你已经掌握了事情做起来毫不费力，学习区是那些我们暂时不熟练，但是要通过练习才掌握的技能，恐慌区，则是远超过我们的能力范围无法掌握的事情。研究发现，只有停留在学习区的训练，一个人才有可能迅速的提升。

　　换言之，如果你已经学会了某个技能的时候，就不要再把时间花在这，而是立刻去转向下一个技能。就像花式滑冰，你会发现普通的运动员会时不时的喜欢练习自己早已掌握的动作，而顶尖的运动员永远都在练习那些更高难度的动作，不断的失败，在不断的练习。所以真正的练习不是为了完成任务，练习的精髓是要持续地做自己做不到做不好的事情。打造个人品牌也是需要你从传统的学习区跳到一个让自己更有挑战的学习区里面。

　　像演讲，就有发声，肢体语言，内容逻辑，专业技能，还有当几千人几百人的面前不怯场，能够去传达去，嗨翻全场等等，这些都是你要把能力一点一点地拆开，然后去针对性的学习训练。你会发现很多时候我们的肢体不顺畅，我们讲话舌头不舒服，然后我们在每几分钟一个包袱，每几分钟一个高潮这中间做得不够好，那就要去刻意的练习，强制跳出这个舒适区去尝试，然后不断做出变化，每天采摘总结练习。

　　要做大量的重复训练核心的部分：很多人说自己做不好工作是因为缺少正确的方法，然后每天幻想有高人点化一下。就像郭靖，遇到一代高人洪七公，指点一下就武功大增。实际上，你们只看到了郭靖受到了洪七公的指点，却忘了指点过后郭靖是没有停止过日复一日的艰辛训练。那从不会到熟练一门技能，这中间有着大量的枯糙的无谓的练习，科学研究也证明过，只有大量的重复研究学习，即便是年龄大的人也会学会他们看似学不会的语言。运动训练也是，一个高水平的运动员，只有百分之一的时间用在比赛，而真正的时间都是用在那些大量的枯燥的技术训练。

　　持续获得有效的反馈：反馈这件事为什么那么重要？因为你要知道，当你看不到结果的练习就是等于没有练习，你都不知道对错与否。那刻意练习之后，你就要考虑说以错误为中心的练习，哪些我是错的，哪些是不对的，就得及时地获得反馈。什么叫教练，教练作用只有一件事，就是随时的帮你指出你在练习中所犯的错误。真正的教练不是电视上那样跳跳舞唱唱歌，真正的教练最常见的做法是演示一遍正确的动作，表现一遍错误的动作，然后再演示一遍正确的动作。所以你看我们在进行刻意练习的时候，教练都是如此，那么我们自己也需要不断的去寻求反馈，纠正我们自己的错误。

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