家长如何有效的为孩子情绪疏导？

　　家长如何有效的为孩子情绪疏导？每个人都会有负面清绪，哪怕是小孩子也会有。负面情绪的出现就像在白纸上沾染了墨点，如果没有得到合理的宣泄，会对孩子的心理健康造成威胁，面对孩子不会正确发泄情绪的问题，家长应该如何引导呢？

      家长如何有效的为孩子情绪疏导？

　　当孩子的情绪来临时，父母要让孩子认识自己的情绪。很多孩子在有负面情绪的时候自己说不清楚到底是什么感受，他们只会简单的表达：不开心、难受、不高兴，好像他们的世界里只有两种情绪，一种是开心、高兴，另一种相反，这说明他们自己也不知如何分辨自己的情绪。

　　教孩子认识情绪，日常生活中多和孩子分享自己的感受，并体会和描述孩子的感受。给孩子讲故事时候要细致、精确地描述故事中人物的情绪，喜、怒、哀、乐，而不是很笼统的用“开心，高兴，难过”等之类的词概括，跟孩子聊天多用不同的词去描述自己和孩子的情绪“我们一家人开开心心，妈妈觉得很幸福”“你特地给妈妈留了最爱吃的苹果，妈妈觉得宝贝好贴心，很感动”“今天工作特别忙，下班路上又很堵，让妈妈很烦躁”等等

　　帮助孩子转移注意力：孩子年龄小，好奇心强，特别容易被新奇的事物吸引。当孩子出现不良情绪时，家长可以充分利用这一心理特点把他们的注意力从不愉快的事情上转移到新奇有趣的事物上。

　　引导孩子倾诉心声，并为其提供心理支持：孩子在遇到失败或挫折出现不良情绪时，家长应予以关注，问一问“孩子你怎么了？有什么不开心的事情吗？可以给我讲一讲吗？”引导孩子将事由或心中的感受说出来。这样不仅有利于了解孩子的想法，孩子在倾诉的过程中也提高了他们的情绪表达能力，并释放了不良情绪。

　　同时，家长可以站在孩子的角度去体验孩子的感受， 先表达对他们的理解，给予同情和安慰，然后再有针对性的给孩子提供心理支持和帮助。

　　当孩子遇到人际交往上的问题跟其他小朋友闹别扭，他的情绪里可能会参杂着生气、受伤、焦虑、嫉妒、难过等等情绪，这时候父母要和孩子探讨，从孩子描述的这些事件里面帮孩子理清里面的情绪感受，逐渐的让孩子认识、辨别自己的情绪。

　　接纳孩子的情绪。情绪是人对外界情境的本能反应，没有对错，比如说，父母带孩子去游乐场玩儿，当该离开的时候，孩子大哭大闹不肯走，他此时的情绪是;舍不得、伤心、行为是大哭、不肯挪动脚步。

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