什么叫职业倦怠

职业倦怠是指对工作提不起兴趣，对职业充满了厌倦情绪，工作绩效明显降低，身体疲惫。如果这种疲劳的情绪状态长期持续下去，个体就会感受到一些负面的情绪，并对工作对象表现出消极、冷漠的行为，就是去个性化。成就感降低是指在工作中效能感的降低以及对自己消极评价倾向的增长。关于职业倦怠的表述存在着很多差异，但却具有五个方面的共同特征：

（1）存在典型的疲劳症状；

（2）发生各种各样的非典型的身体症状；

（3）倦怠症状是与工作相关的；

（4）症状出现在没有精神病理学原因的正常人身上；

（5）由于负性的工作态度和行为导致个体有效性和工作绩效下降。一个人长期从事某种职业，对工作的日常事务极为熟稔，因而在日复一日毫无新意的重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。面对职业倦怠一旦你将这种单调乏味放大，那么你的工作就成为你的负担，毫无乐趣可言。但是，如果你可以在整理文字材料的时候，将工作于学习相结合，你的情况将大不相同。在整理健康养生的资料时，你学习健康养生的知识;整理的是游记的材料时，你也可以从文字当中领略美好风光。

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