心理咨询：如何摆脱原生家庭对我的影响

网友：

我父母都是不善表达的人，他们之间关系不好，基本不说话，他们也基本不跟我说话，妈妈很抑郁，把全部希望放在我身上，希望我什么都能做好，但她从不教我，总是在我做不好时指责我，她那种失望的表情，忧怨的叹息让我受不了，无力异受。她每次喊我名字我都心惊胆颤，因为每当她喊我都是我做错事让她无比失望，她给我的感觉仿佛天都要塌了。我是一个非常懂事，几乎不犯错的孩子，但永远做不到妈妈满意，她总会失望，总会指责。现在我很自卑，讨好每一个人，希望得到一点肯定。我总是给自己设置很多“应该”，认为我应该为周围人做很多事，来让他们满意。不做我就会内疚，认为自己做错了，有负罪感，对不起别人。做了又很委屈，认为我为别人做了那么多，他们却不感激，不回报，甚至怨恨别人。

壹点灵心理咨询师：

你能提到原生家庭，说明你对心理学有初步的理解，这很好。其实我想说，我们每个人生来都是原生家庭的产物，都会有影响。父母毕竟给我们多少都带来些命运里牵牵绊绊的、很难摆脱的东西。这一生，我们大概就是为了不断的消除原生家庭带来的痛的部分，让自己变得越来越好，越来越自在。例如，将来我们做了父母也会难免给孩子带来这样的影响。希望你看到积极的一面，例如严厉的父母往往带来工作岗位中非常优秀、自律的自己等等。

标签: 抑郁

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