心理咨询：怎么消除嫉妒心？

网友：

是有时候希望朋友过的比我不好，我怎么会有这样的想法？我从来没表达出来过，她遇到困难我都会开导她的，可是知道她过的好了，我反而闷闷不乐，我们12岁就认识了，她私生活比较乱，这也是高中后的事情了，高中我们没有读在一起，我们是一个地方的，所以有时候会出来玩，她妈妈也是出轨离婚，知道她妈妈出轨离婚后，我好像从心里看不起她了，就是从那时候开始吧，我觉得好的东西事情，她不配，我觉得我病了，一开始我跟她是好朋友啊，为什么有这样的想法？怎么消除嫉妒心？

壹点灵心理咨询师：

你对自己有这样的觉察和审视，而且愿意表达并寻求帮助，这本身就具有一种灵气，对生命的探究，总会有收获的。嫉妒是我们在婴幼儿期心理发育发展的必经情绪，有的人顺利通过，有的人可能因为各种原因“受阻”了，就会停留很久，勉强通过也会有些“执着”于此。所以我们需要“修修补补”，或可轻松前行。

妒忌心是自我感不足的表现，来自于幼年期没被认同的自我。世界纷繁复杂，当你看到生活中的人，事，物在折磨你，你就痛苦了，同样的人，事，物让你体验到力量与智慧，你会舒服许多

标签: 离婚

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