5.怎样治疗焦虑症

竞争压力大，生活节奏快，快速发展的社会背景下，有着一群因这些个种种原因、压力压倒，患上焦虑症的人。那患上焦虑症要怎样治疗焦虑症呢？不同的人有不同的见解，根据不同的人也有不一样的治法。等等，很多很多。但是治疗焦虑症最主要的还是只有两点。

一、药物治疗。主要包括安定类药物：这种药效果快，能在很短的时间内起到效果，平复心情，有利必有弊，好处就是见效特别快，能在短时间内快速见效。坏处就是这款药起效时间短所以不建议长时间，高频率的去吃它。俗话说是药三分毒，长期吃对身体还是有一定的影响的。抗抑郁药：患有焦虑的人会出现内分泌系统及神经递质乱的症状，抗抑郁药能让指标恢复正常，从而焦虑症状才会消失，心情才会平静下来。情绪也能随之平静下来。二、心理治疗。心理治疗主要包括生物反馈治疗、放松治疗这二种。定时去看个心理医生，说说自己的情况，配合医生治疗。平时多参加户外活动，多放松一下心情，休闲的早上晚上来个慢跑，多运动，多健身。增强自己的自信心，提高自己的能力，自己肯定自己。

怎样治疗焦虑症从以上看来不管是药物治疗还是心理治疗方法都还是得找医生，尤其是药物治疗得先看医生，再让医生根据自己的情况设定一套适合自己的治疗方法。在治疗的同时自己也要适当的放松自己，这样容易达到好的效果。

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