考前焦虑症的发病原因和控制方法

随着现在升学压力的越来越大，不少考生在考试前出现了考前焦虑症。主要表现在上课，心不在焉，容易走神儿，考试之前心情烦躁，见到任何事情都想发火，对自己马上要面临的考试，非常着急，感觉自己什么也记不住。

随着现在社会越来越进步，国家对人才也越来越重视。而我们国家还是采取应试教育，考试是我们国家选拔人才的一个最主要的途径。所以造成现在许多学生有考前焦虑症的原因就是学习压力过大。这部分压力不光是考生给自己的，也有一部分来自于老师和家长的施压。每个家庭都希望望子成龙，望女成凤，希望自己的孩子能够出人头地，家长一般都把希望寄予自己的孩子，所以给孩子的压力就过大。而有的孩子自己合理减压，合理发泄的能力较弱，所以就造成了自我封闭，压力越来越大，慢慢的就形成了考前焦虑。

如果发现自己的孩子有考前焦虑症，家长和老师必须重视起来，适当的给孩子进行减压，引导和鼓励孩子做一些放松，使孩子心态做到平稳开阔，把孩子的紧张情绪舒缓下来，对孩子适当的进行激励和鼓舞，相信孩子有能力、有信心能考出好成绩。家长也要让孩子知道成绩不是最重要的，只要付出努力，成绩好坏不是唯一的评判标准。学校应该对学生进行考前放松，调整心态。让孩子用一颗平常心去对待考试。

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