抑郁症能治好调节吗？

大家都知道患了肺炎，需要去看医生，为什么患了抑郁症？就认为不需要看医生了，事实上抑郁症可比肺炎危险多了，更加难以治疗。

我知道，如果我像某些网络医生一样说抑郁症能自我调节，大家一定很开心，我再讲些大道理，比如说多出去走走、多去旅游、多交点朋友、适度宣泄心中的压力、转移注意力、多回忆一些开心的事情、找到自己思维的不合理之处。在生活中增加营养、保证充足睡眠、多运动、多阅读书籍等，就更像模像样了。

但我实在不能骗大家，对于患者来说，上面这些方法大多数都不实际，没人监督督促的话，绝大多数患者根本做不到，即使做到了，作用也不大。我们不能高估这些自我调剂的作用。

对大部分人来说，想靠自我调节这就像想靠多喝水、多穿衣服来治疗肺炎一样，不敢说完全没用，但顶多也就是杯水车薪，根本不能解决问题。

事实上大多数人根本就不知道什么叫自我调节，他们四处询问，希望找到个名医三言两语就把他们开导了，然后一语惊醒梦中人，让他顿悟，茅塞顿开，然后他的抑郁症就好了。

这种想走捷径的思维，实质上是对抑郁症的严重低估。记住，到目前为止，治疗抑郁症没有独门绝招，也没有捷径，只有耐着性子，规范治疗才是正道。因此对于中度抑郁症患者来说，不管你听说了多少自我调节的高招，这些都只能作为正规治疗的补充，想单靠自我调节来治疗抑郁症，失败几乎是必然的。

标签: 抑郁

上一篇： 出轨导致婚姻破碎 该不该和老公...

下一篇： 该不该为了孩子复婚 孩子需要这...