如何进行焦虑症自测

当代社会竞争和挑战很多，每个人都面临一种考验，渴望拥有一个平静的心态，但焦虑却往往环绕在我们身边。焦虑症是可以通过自我测试测试出来的。

如何进行焦虑症自测？焦虑症自测的标准有好几个，包括焦虑的情绪自测，焦虑运动不安症自测，警觉性增高症自测。焦虑症患者一般都会有不满的情绪。较轻的患者可能只是感到稍微的，担心和忧虑，有时候只是对周围某一种特定环境的焦灼害怕。而较重的患者则恐惧和不安扩大。是没有目的的，对未来的一种持续性的担心，这种症状发作的时间较长，发作的频率也较高。运动性不安症是患者表现出的身体上一种小动作，这个小动作能反映出患者的紧张。如在屋里来回走动，无法安心的坐下来，有的紧张到自我握紧拳头，而有的则全身颤抖。警觉性增高症是，患者表现出的整个身体警觉度明显增高，有的严重到睡不着觉，失眠。对生活中的一件小事，反映出过激的行为，有时候会惊觉的跳起来。

如果进行焦虑症自测？焦虑症自测，也可以通过焦虑症自评量表来进行测试。焦虑症自评量表是根据患者一周的实际情况，提出20个问题。一个问题，有三个答案，每个答案分值不同。患者根据实际情况，对20个问题作出解答。得分越高，说明焦虑的倾向越明显。

如何进行焦虑症自评？焦虑症患者如果觉得自己有焦虑倾向，也可以到有权威的医院里咨询医生，如果经过医生诊断出有焦虑症，那就抓紧治疗，不要耽误，以免越来越严重！

标签: 小动作 焦虑 失眠

上一篇： 感情里男人不主动 事业

下一篇： 感情里男人不勇敢