怎样用谈话度过“七年之痒”

   假设，你和伴侣单独坐在一个舒适的房间里，讨论你们上一次有吵架的话题。你们的谈话非常有结构性，因为在你对伴侣说任何话之前，你都会快速地评判你下一句想要说的话。

你会将要说的话的影响力分成5个等级，从完全否定、中性到完全肯定。在你说完以后，你的伴们会用同样的方法评判他/她对你发出的信息的感受，然后才回答你。随后休表达你的观点、再倾听伴们所说的，这个过程就这样继续下去，你正在经历一个被称作谈话桌的步骤。

心理咨询师得以能够记录下你内心的想法和外在的行动。值得注意的点是如果你对你的感情关系不满意，也许你不会故意激怒或小你的伴侣，但却很可能这样做。在沟通的内容方面，不幸福的夫妻与幸福而满足的夫妻总体没有不同，供他所接受的信息计对方认为他们所听到的一却更具批评性和不尊重

这会带来一定的后果，这谈话桌边的一个下午能预测以后你们俩人的幸福程度。不管最初双方对此多不乐意，但交流令人感到害怕的一点就是——在结婚五年后，婚姻几乎一定会变得不那么幸福，交在来密关系中极其重要，而谈话的重要性远比我们通常所意识到的更为复杂。

当我们和伴侣谈话时候，说话的人被称为发出者，发出者的意图是个人的，只有他/她本人知道。为了传递给听者，必须将它编码成外在的叫观察到的语言或语言的行动。

发出者的心情或社交技巧，所处环境的噪声干扰等多因系会影响或干扰这过程然后，接收者必须解读发话者的行为，最终的活果是对接收者的影响，又是个人化的且只有本人知道。

人们的面部表情表明他们的心情和情绪，无论你身处何处都是一样的。比如，你在外国，也不懂当地语言，你却能够看出别人是否高兴:如果高兴，他们脸频的肌肉会将嘴角牵动起来，限角的皮肤会皱起来。显然，他们在微笑，而快乐，和其他几种情绪一样—悲伤、恐惧、愤怒，厌思和惊奇一能产生一种独特的面部表情，全世界在哪儿都一样。其他情绪也不会弄错。事实上，这些表情的普遍性表明它们已经深深地烙刻在人类身上，人们不用去学习高兴的时候怎样微笑生下来就会。比如，先天失明的人也具有和我们一样的面部表情。

根据以上种种，你可能会认为伴侣较好地使用非语言交流对双方是有好处的，这么认为是对的。伴侣们非语言交流的敏感性与准确性会预示他们关系的幸福程度，非语言交流做得不好的夫妻一般对他们的婚娲不太满意。此外，如果出现了这样的问题，往往是丈夫的过错。

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