强迫症自己能治好吗？怎么进行自我治疗

现在心理疾病已经成为了都市当中比较关注的话题之一，越来越多群体因为生活当中的压力或是工作上的压力，导致了各式各样心理疾病的出现，每个人的程度不同。那么强迫症自己能治好吗？下面就跟随小编的简单介绍，一起去了解一下。

大多数强迫症患者在初期当中，都是可以自我调节，并且通过这样的调节以及各方面的注意，从而达到一个自愈状态。至于后期会不会复发，就要看患者自己是不是能够很好的继续保持调节状态，让自己的心理强迫问题得到控制和缓解。

首先，饮食方面切记不能过多摄入辛辣刺激、煎炸油腻的食物，因为非常容易上火，建立一个健康的饮食习惯，能够让强迫症处于一个更为健康的状态，长时间摄入辛辣食物，会增加人情绪方面的暴躁。

其次，充足的睡眠对于强迫症患者来说非常重要，大多数人都有经过了，在自己睡眠不足的情况下，不仅可能导致思维混乱的情况，甚至脾气也会暴躁很多，所以强迫症患者想要缓解自己的症状，每天最少应该保持六个小时的睡眠时间。

不仅如此，在生活当中强迫症患者必须要懂得如何去缓解和释放自己的压力，切记不能堆积自己的压力，这样除了会让强迫症患者的病情加重外，对于身心发展也有着不利因素，最终还可能导致身体健康大打折扣，所以缓解和释放自己的压力也是很重要的。

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