抑郁的时候应该做些什么才好？

很多年轻人在自己不高兴的时候就会说自己抑郁了，其实这并没有什么，在壹点灵网站上面有很多的人询问抑郁的时候应该做些什么才好的问题，回答者的办法都是很不错的。

抑郁的时候应该做些什么才好？第一，找朋友聊天，倾诉。作为朋友是有义务倾听朋友的心事的，所以这个时候第一个要想到的就是朋友。将内心的不快说出来，朋友听过之后还可以给出非常好的意见和建议来，这样既能够获得好的解决意见又能够发泄不满，真的是不错的做法。第二，看书。一定要看一些与心理方面有关系的书籍，或者是看一些与自己抑郁有关的书籍，可以在书籍里面找寻自己心中的疑惑答案。有时候，抑郁症患者就是卡在一点上面，假如说能过解开这一点的话，就会豁然开朗。第三，听音乐。听音乐是可以舒缓心情的，这时候跟着歌手的感情走或者是作词人的心绪走，可以看到很多精彩的片段，这样就能够忘却痛苦，享受美好和幸福。第四，绘画。其实也就是做自己喜欢做，感兴趣的事情。绘画可以陶冶情操，同时还可以放松心境，将内心中的渴望画出来，这样就可以借着画笔来发泄，从而帮助内心减负。

抑郁的时候应该做些什么才好？壹点灵爱情专家建议广大的年轻朋友们，如果说有时间充裕，不妨经常找心理疏导师做一做心理测试或者心理疏导，确保自己的身心健康。

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