多梦的原因

从我们有了记忆之后，我们在睡觉的时候就会有做梦这种现象，其实梦，只是一种心理暗示，如果你在睡觉之前一直在思考一件事情，那么很有可能你在睡梦中也会梦到这件事情。关于梦和梦境的解析，从古至今，已经有太多太多了。壹点灵网站上，也有很多相关的咨询。而多梦的原因，在各个医学领域，自然也有不同的解释。

在生物学领域上，多梦的原因就简单的多了。在一个人的快波睡眠期，梦是必然会出现的，这是一种正常的生理现象，而那些感觉自己一整夜都没有睡着，做了很多梦的人，大多是因为她们的梦感比较强。那么，什么叫做梦感呢？通俗一点说就是一个人对自己做的梦的感觉，当我们睡醒之后，一般情况下对自己做的梦，并不太能够记得清楚，顶多只是留有一点点印象。而梦感强的人，不仅能够完整的回忆出自己梦的内容，而且能够表达出来。正是因为这种强烈的梦感，才会让他们感觉自己做了很多梦。

多梦的原因虽然在每个人身上大同小异，但是只要减轻自己的梦感，多把注意力集中在睡眠本身，可能就会减少这种感觉。而坊间流传的所谓多梦和失眠有关，多半是对多梦并不太了解的人，所以如果有多梦的现象，不妨去减减压，不要给自己太大的心理压力，反而能让自己睡眠过后的梦感轻一些。

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