焦虑 抑郁 产后的你需要更多的专业指导

对于中国新女性来说，无疑面对着前所未有的压力。对于社会来说，希望我们做一个贤妻良母，肩负起育儿养老的责任。对于自己而言，我们则希望自己事业爱情双丰收。可是这个世界有的时候是非常残酷的，顾得了这头就很难在顾及那头。对于有些人来说，生产后的焦虑 抑郁可谓是非常常见的情况。不过这样可得及早发现及早解决，要不然产后抑郁可不是闹着玩的。

现在大多是独生子女家庭，刚结婚的小情侣们还沉浸在新婚的喜悦中就要面对老人、房子的压力。而对于一些心理素质本就一般般的人来说，生产无疑是一道难关。在生产后，几乎每个女人都要经历1-2年的全职妈妈时期，这个时候也是焦虑 抑郁的高发时段。害怕自己身材走形、害怕自己跟不上时代的脚步无法重返职场、害怕有了孩子无法给它最好的重重的害怕让很多人有了焦虑 抑郁的苗头。

那么我们应该怎么办呢？选择一个专业的心理辅导师来进行辅导无疑是很好的办法。壹点灵就是专业的那种。在它看来，产后所有的担心所引发的焦虑 抑郁其实都是有办法可以解决的。家人的呵护、丈夫不离不弃的关怀这些对于解决这个问题都是非常有帮助的。

更重要而是女性要对自身有信心，产后瑜伽和不断的充电学习都是非常好的抵抗手段。没事和闺蜜们逛街购物也是一个良方。

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