焦虑性失眠带来的痛苦

现在的很多人夜生活比较丰富，顾名思义缓解压力，其实殊不知这样会给身体带来极大的危害，不但让身体出现压健康，还会出现失眠的症状，白天由于一直在工作，没有时间放松，就只好晚上出来放松，和朋友谈天说地，好不快乐，崔先生就是其中的一位，只不过最近的崔先生发现他时常睡不着，遇见一些不如意的时候，会感受到恐惧和紧张。崔先生不知道他这样已经是焦虑性失眠了，并打算用这样的方法来缓解。

焦虑性失眠在已经有年轻化的趋势，年轻人要买房、买车，还要各种的应酬，加上各种不规律的休息，使其发生的机率增大，而且现的年轻人要面临生活的压力，有老有小的状况，又要处理家庭矛盾和工作上的事，无疑感觉自己的心理压力比较大，甚至超出了自己的承受范围，那么遇见这样的情况如何化解呢！有没有更好的方法让自己又能愉快的生活，又能缓解压力呢！壹点灵的心理咨询师们就这一问题也给出了自己的建议。

遇见不如意事情的时候可以找信任的朋友去倾诉，也可以去咨询专业的心理咨询师，把心中的不满发泄出来，这样的话，心里的压力就会减少很多，同时也会让自己放松，而且又能让自己失眠的情况得到缓解，不再为睡不着烦恼，也不再因为工作的原因或是家庭有原因痛苦，壹点灵老师的建议能有效的解决甚至避免一些因为一些不如意产生的焦虑性失眠状况的发生，减轻因为焦虑性失眠带来的痛苦。

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