什么是失眠症？解决的方法有哪些？

失眠症就是因为失眠留下的一些病症，而失眠就是出现睡不着、很难入睡、睡眠轻等各种各样的症状。其实失眠导致的病症有很多种，在壹点灵网站上有很详细的介绍，其中包括以下几点：第一，长期的失眠会导致人们加快衰老的速度，根据科学的调查报告显示，长期失眠的人一般要比睡眠质量好的人看起来要老很多，那是因为睡眠直接影响到人们的皮肤健美，长期睡眠会导致身体水分大量的流失，其中有一句话是这样说的：失眠一个晚上是敷10次面膜都补不回来的。由此可以看出，失眠的危害有多大，时间越久，人们就会出现脸色晦暗、皮肤松弛的现象。

失眠症导致的危害其中还包括健忘这个症状。健忘其实是长期失眠的导致的，长期失眠已经影响了大脑的正常运转，神经系统也受到了伤害，脑功能受到的影响就会导致注意力不集中、健忘的现象。失眠也会使人的身体越来越肥胖，每天晚上提前睡觉有减肥的功能，所以根据这个定律，也可以知道长期失眠身体肥胖的机率更大一些。

所以，找到失眠症解决的方法是非常重要的，而这个方法也是有很多种的，在壹点灵这个网站上都有介绍。其中，不需要依靠医生可以做到的就是每晚睡前用热水泡脚、也可以在睡前喝一杯热牛奶，最好是使身心保持愉悦的心情，这都是可以依靠自己完成的。

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