在职场中面对激烈的竞争，我们该如何缓解工作压力

在风云变化的职场，很多人会为了一个职位而拼尽全力，他们因此也背负着巨大的压力。但是一个人的神经要是绷得太紧，就会有适得其反的效果。那么，当我们面对激烈的竞争时，又该如何缓解工作压力呢？下面小编就给大家介绍几种减压的方法。

一、倾述法

在职场中，当我们面对繁琐的工作，往往会力不从心，似乎每天都有做不完的工作。而一旦今天的工作没有完成，就会受到老板的批评，甚至减薪降职。这让我们的心理压力越来越大，如何缓解工作压力呢？最好的方法就是找人倾述，释放这种压力。你可以找一位可靠的朋友，向他宣泄你的烦恼，等你倾述完后，你会发现心情会轻松很多。

二、运动法

一项研究表明，当人在运动时，除了能加快体内新陈代谢，还能有效的缓解人的压力。因此当我们在工作中，承受了巨大的压力时，不妨多参加一些户外的运动，让自己的身心得到放松，你的压力也会有所缓解。

通过以上的介绍，相信大家现在都知道该如何缓解工作压力了吧。

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