抑郁症的治疗方案有哪些？效果怎么样？

郁郁症作为一种心理健康疾病，严重威胁着人们的心理及健康。及时了解并运用有效的治疗方案，不仅会降低社会上抑郁症病患者的人群数量，还能提升人们生活的整体幸福感。

及时进行自我疗法对郁郁症具有积极的治疗效果。处于早期的抑郁病患时期，病患者可以积极进行自我疗法，就能有效控制抑郁症的病发。比如说坚持进行运动锻炼，锻炼不仅能让病患者暂时放松内心的压力，在锻炼之后可以充分唤醒人体的各个细胞，让身体渐渐放松下来，身体放松之后，情绪自然也随之变好。强迫自己外出交际也是一种十分有效的自我治疗方案，与社会多接触，与人们多接触，心情开朗了，人也变得自信了，抑郁症也好了。当然，这种自我疗法只适用于郁郁症的早期。

后期的抑郁症病患者会做出各种反常的行为。这时候，仅仅依靠自我疗法已经完全没有作用了，这时候，就要去医院进行药物治疗。在医生的建议下，适当用药，及时锻炼，对于病情的缓解会有很大的帮助。

以上的几种治疗方案都具有十分良好的效果，但由于人的多种差异性，同样的治疗方案在不同病患者之间也会产生不同的治疗效果。但是，只要自己心怀信念，有着一颗坚强的内心，再配合这些治疗方案，及时抑郁症已经发展到了后期，也会受到不一样的惊喜。

标签: 抑郁 心理健康

上一篇： 工作压力太大不堪重负，就该放弃...

下一篇： 郁郁症自杀的原因是什么？