郁郁症导致嗜睡怎么办？

抑郁症会导致嗜睡，这是人的一种浅在的逃壁心理……当人遇见某些让你讨厌的人或事，身体自然而然就会感觉到一种困乏，这种困乏并不是真正的想睡觉，而是一种面对外界所产生的一种自我防护的本能！也是是心理疾病的前兆！

那抑郁症导致嗜睡怎么办？有什么行的方法可以治疗这一心理疾病吗？

第一，多想些美好的事情，转移注意力，这个世界虽然有不好的一面，但还是有美好的一面。转移注意力之后，人的精神状态就会有一个明显的转变。或许前一秒你还想睡觉，只要有一个东西吸引了你的注意力，你的睡意就会全部被转移，也就不会在意自已的抑郁嗜睡。如果你有爱好，那就去玩自己的爱好。这样更会让嗜睡的自己变得更加活力充沛。

第二，如果工作劳累，又抑郁症严重，直接辞职吧。郁郁症患者在嗜睡的情境中会导致低效的工作效率，若此时还有高强度的工作，无疑是多病患者来说是雪上加霜，此时，不妨辞职出去走走，去外面世界看看，比你惨的人还有很多。没什么过不去的。等到心态调整好之后再进行工作。

第三，一定要从自己的想法去慢慢改变，不要着急，不可能一下子就好的。慢慢来，有什么过不去的呢。郁郁症嗜睡也是郁郁症的一个外在表现，这是一个神经衰弱的信号，此时，一定要调整好心态，哪怕你看看娱乐节目，多笑笑就好。也能有效预防抑郁嗜睡。

标签: 神经衰弱 抑郁 心态调整

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