长期心理压力大的症状

压力影响所有人。在教育孩子，忙碌工作，管理财务，或应对人际关系时都会出现心理压力症状。小压力没有问题，有些甚至还有好处，但如果压力太大，就会给人的身心健康造成负面影响。控制压力的第一步是了解长期心理压力大的症状。我们大多数人都有过压力，但往往直到接近崩溃时才意识到心理压力太大。

什么是心理压力?压力是身体应对有害情况时的反应。无论真实还是预感，在感觉有威胁时，体内会产生一种化学反应防止受损。这一反应也叫做“攻击或逃避反应”。长期心理压力大的症状在压力反应期间，你的心跳率提高，呼吸急促，肌肉紧张，并且血压升高。这是为行动做准备，也是自我保护的一种方式。人对不同事情的压力反应各有不同。会给有些人造成压力的事情可能对其他人没有影响。一些人能比其他人更好的应对压力。而且压力并不都是坏事。小压力能帮助完成任务和防止受伤。我们的身体被设计成应对小压力，但没有应对长期，慢性压力的机制。

长期心理压力大的症状有哪些?压力会影响生命的各个方面，包括情绪，行为，思维能力和身体健康等。没有那个身体部位是免疫的。但由于每个人在应对压力方面各有差异，表现出的症状也因人而异。这些症状往往很模糊，并且有可能与疾病造成的症状相同。因此在出现以下症状时咨询医生很重要。压力是生命的组成部分，重要的是如何应对它。我们能做的最佳办法是防止压力过大，并通过识别压力症状避免健康后果。

壹点灵网站建议如果你是容易因压力大而崩溃的人，最好咨询医生。许多压力症状也是其它健康问题的迹象。医生能评估症状并找出原因，并根据实际情况帮助你找出应对压力的方法。

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