轻度焦虑症的症状与治疗方法

轻度焦虑症是一种精神类疾病，发病初期，首先的表现是视力模糊，焦虑刚开始发作时很缓慢，一般让人意识不到。患者只是以为自己有点焦虑。如果是比较敏感的患者，可能会有所觉察，积极治疗，有的患者没有察觉就会病情加剧。

轻度焦虑症的症状表现主要有哪些呢？

轻度焦虑症患者一般最早表现的是情绪症状，患者会让自己处于一种非常紧张不安，提心吊胆的情绪中，对周围的事情过于的忧虑和担心，但他自己本身说不清楚忧虑的对象什么，有时候会莫名的害怕，感到生活没意思，对平时的生活失去信心，经常坐立不安，小动作非常多，注意力无法集中。厌恶参加集体活动，喜欢独处，遇见事情会莫名的想哭，难受。

轻度焦虑症的治疗方法有哪些？

轻度焦虑症症状比较轻，患者可以通过自身调节来治疗。多培养一些兴趣爱好，比如听舒缓的音乐，看话剧来放松自己，缓解压力。多参加一些集体活动，比如慢跑，散步。平时饮食多吃一些含钾量丰富的食物，这些食物有什么呢？香蕉，绿色蔬菜，可以舒缓心情，稳定血压。多吃B维生素含量高的食物，如鸡蛋，牛奶，芝麻，这些食物能够有效的缓解焦虑症患者的心情，使患者心情愉悦。

轻度焦虑症不是无法治疗的疾病，只要心态放松，治疗轻度焦虑症就只是时间问题。

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