抑郁症饮食要注意什么?

抑郁症是一种发作起来危害非常大的疾病，生活中抑郁症患者需要注意的问题也有很多，良好的饮食护理可以帮助患者及时补充身体营养，还能起到预防抑郁症发作的作用，所以对抑郁症患者来说，了解一些“抑郁症饮食要注意什么”类问题对自身的病情有很大的作用。抑郁症患者不能喝茶与咖啡，茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的，因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。

抑郁症饮食要注意什么?茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料。抑郁症患者少食加工食品和甜的食物：人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。抑郁症饮食要注意什么?人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。在食物选择上要多以高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复。

壹点灵网站还提醒广大的抑郁症患者，补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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