职场压力对人的影响

上班族在社会上所扮演的角色，就像婴儿一样，需要经过一定的训练才能适应人类既定的工作模式以及找到个人生存之道。在这段时间内，他会模仿和学习别人的处事方式，建立一套自己的生活态度。上班族尤其是初入职场的人，对文化和社会规范的认识往往粗浅，因此，要加入竞争激烈的职场中，摆脱过度的职场压力对个的影响，成为优秀的职业人士，对他们来说是一个极具挑战性的转变。下面分享几个来自壹点灵网站有的小伙伴提出的职场压力对人的影响症状。

1、生理症状。当一个人感觉压力过大时，最容易引起注意的就是生理方面的症状，这主要包括新陈代谢紊乱、心跳加快、呼吸加快、血压升高头痛等，所以当你感到不适的时候，也许就是因为你的压力太大了，学着放松自己，你会没那么累。

2、心理症状。对于工作族来说，过度职场压力对人的影响最明显是工作满意度直线下降。当个人工作繁杂，工作方式过于单调，绩效反馈和公司机制不健全的时候，就会对工作缺乏控制感，同时压力感和不满意感都会随之而来，进而对工作丧失兴趣。除了工作满意度下降外，还会发生其他心理症状，如紧张、焦虑、易怒、情绪低落。所以当你心理产生问题的时候，千万不要小视，要正确面对，想办法解决。

3、行为症状。有些上班族面对沉重的压力，在行为方面也会发生相应的改变，包括工作效率不高、缺勤、离职、饮食习惯改变、嗜烟、嗜酒、烦躁、睡眠失调等。如果你有上面的情况，请及时调整你自己，必要的情况下可以选择休假或者跳槽，选择一个新的环境去开始一段新的职场之旅，让自己尽量摆脱职场压力，做个快乐的职场人。

标签: 职场压力 焦虑 情绪低落 易怒

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