如何缓解职场压力

职场压力主要来自工作的超负荷，在科技迅速发展的现代社会，不进则退。这种无法回避的现实时刻提醒着白领们不能懈怠，由此产生的紧迫感给白领们造成了不可避免的压力。同样，职业中对未来的不确定性也在很大程度上对白领造成压力。

如何如何缓解职场压力?有专家说：每个人都可以做自己的心理医生。每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。

如何缓解职场压力，企业应助一臂之力 一些企业管理的专家指出，压力无处不在。对此，我们的态度不是逃避，而是创造更有利的工作环境来缓解压力，应对压力。需要个人具有乐观的心态。

壹点灵网站推荐心理解压妙法，如何缓解职场压力1.运用想像让自己放松 通过想像，训练思维“游逛”，会在短时间内放松、休息，让精神得到小憩。2.把生活中的压力罗列出来，你一旦写出来以后，就会发现，只要你“逐个击破”，这些所谓的压力，便可逐渐化解。3.哭能缓解压力。心理学家曾按正常血压和高血压把一些成年人编成两组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常者都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。4.在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后。读书可使人变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。压力也随之减轻。

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