如何挽救我的婚姻?专家教你积极应对婚姻危机

过去，我们一直认为夫妻之间的关系只有两种状态，绿灯和红灯，却不知道婚姻像人的身体一样，会有亚健康状态，我们称之为婚姻亮黄灯。如何挽救我的婚姻?下面，壹点灵网专家将会分享的讲解如何挽救我的婚姻?专家教你积极应对婚姻危机。

如何挽救我的婚姻?专家教你积极应对婚姻危机，“处于黄灯区的双方，在发生冲突时，容易把分手、离婚挂在嘴边，且一般不只是说气话，而是真的会思考我是不是要离婚?”。白云合壹婚姻360咨询中心总干事、广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会委员邱少波介绍说，处于黄灯区的人群，其婚姻很可能已经出现了比较严重的问题。

而处于红灯区，则表明婚姻关系状况处于紧张冲突状态，其中至少一方是在“积极地”离婚，两人也处于“积极讨论”离婚的状态。如何挽救我的婚姻?专家教你积极应对婚姻危机，情感交流的欠缺常常导致夫妻间亲密感下降，从而带来矛盾和冲突。“不懂得如何表达情感，面对冲突时选择回避，对方倾诉时不能正确地回应，都是产生矛盾的诱发因素。”邱少波举例说，当妻子抱怨“好累”、“好辛苦”时，如果丈夫只是简单地回应“多休息”，而不是给予更多的关切，妻子的依附需求得不到满足，不良情绪并没有被安抚。

如何挽救我的婚姻?壹点灵网情感专家建议，在处理婚姻家庭关系时，如果心情不好，要适当疏导，同时要勇敢地正视问题，并积极地寻求帮助，以防止情绪压抑后集中爆发。

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