治疗抑郁症的最佳方法是什么？

抑郁症现在似乎已经成为了日常生活中的一种常见疾病。无论是身价百万的名人明星，如张国荣，还是工薪阶层的普通百姓，如销售员等，似乎总会有那么一部分人会因为长期遭受过大的工作压力，遭受过重的感情创伤而患上抑郁症。那到底治疗抑郁的方法有哪些呢？下面壹点灵网站心理咨询专家来详细解说下。

治疗抑郁症的最佳方法是什么？第一，尽量让抑郁症患者振作起来，建议在生活中家人应试着通过言语或者行动来鼓励患者尽量振作起来，如对他说：“在我心里你一直都是最棒的，我相信这点困难是不可能把你打倒的。”

治疗抑郁症的最佳方法是什么？第二，应该试着多带患者到户外走走，在日常生活中，有些人在患上抑郁症之后会彻底将自己封闭起来，变得害怕接触外界，因此，建议在生活中家人应试着多带其去户外走走，如他以前爱去的地方，如公园游乐场等。

治疗抑郁症的最佳方法是什么？第三，应该尽量让患者保持生活的规律性，大部分抑郁症患者都会因为病情的原因而出现睡眠问题，如难以入睡，睡眠质量差，睡眠规律出现紊乱，时常做恶梦，出虚汗等，因此，建议在生活中家人可以让患者在睡前听一些有助于睡眠的歌曲，如摇篮曲，天空之城等。

壹点灵网站心理专家认为对待抑郁症患者应该要有足够的耐心，这样才能够帮助缓解患者的抑郁情绪。

标签: 抑郁 睡眠问题

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