感觉自己心里出现了问题，该怎么治疗?

感觉自己心里出现了问题，该怎么治疗?我心理严重不正常，专门去想我最恐惧的事情，虽然知道那是不可能发生的，但是就是会去想，该怎么办?这已经严重影响了我的生活和工作。导致我工作都不能专心。。这样下去我可能会崩溃的。。谁能说说还怎么办? “有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”

心理问题治疗，专家介绍说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者;如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，感觉自己心里出现了问题，该怎么治疗?他建议，面对有着郁抑、等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。壹点灵网站建议，平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。

因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。

壹点灵网站分析说，现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。感觉自己心里出现了问题，该怎么治疗?专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。

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