心理医生有用吗

心理医生有用吗？壹点灵网站的答案是：心理治疗是对任何人都有好处的。

先是防御机制，指的是你面对外界压力和内部压力的抗压方式。比如如果突然被炒鱿鱼，有些人可能彻底堕落终日郁郁寡欢，有的人能很快振作，投入行动做接下来的规划。再比如你很努力想要谈好一场爱情长跑，但有些人会因为对自我怀疑，对伴侣失望，对外界压力妥协，有些人能坚信自我，坚持到最后。这些对于外界和内部突发状况的应对方式，有些对你很有帮助，但有些会造成更消极的影响，让你比原来过得还要糟糕。同时，有很多这种不良应对方式的人，往往在刚开始面对心理治疗的时候会把它当成一种外界压力，对心理医生的问题或建议可能抱有敌对、怀疑、甚至自大的态度。这种情况下，专业的心理医生会先帮助来访者认识到自己的防御机制是什么样的，再慢慢找到更有效的抗压方法。那这样要等到治疗“管用”就会比防御机制更完善的人要花更久的时间。

心理医生有用吗？再来是功能水平，简单来讲就是一个人在平日生活的整体水平怎么样，大对成年人来说，大部分能自主独立地维系正常生活，偶尔会有低迷期，但不会太多影响你上班上学的可以属于高功能型。反之，连最基本的三餐都需要别人帮助，无法跟外界有效交流，无法建立有意义的关系的这种，就属于低功能性。而不间断会产生负面情绪，自己独立无法很好调解，并且会影响到生活各方面，就可以粗略划分为中间水平。在壹点灵网站的训练中，三种功能水平的人其实都可以从心理治疗中得到很大的帮助，不同的是问题的严重程度的影响范围。比如在治疗高功能型来访者的时候，我们可能更多会从分析型的角度入手，帮助他用过去的成长经历来更好理解现在的问题；而治疗低功能型来访者，则更多采用支持性的方法，帮助他建立自信和愿意改变现状的动力。

心理医生有用吗？最后的保护因素，是指来访者的生长环境中，有多少对他自身成长和解决问题的有益因素。这个涵盖面很广——你的原生家庭和睦程度，你的教育水平，社会地位，居住环境，就业环境等等都可以算进去。

心理医生自身的水平、流派等等当然也是很重要的因素，不过这个上面已经有人讲得很详细我就不补充了。

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