咨询心理医生让你摆脱抑郁折磨

抑郁症是现代社会多发的一种神经症，一旦患上最好及时咨询心理医生， 咨询心理医生让你摆脱抑郁折磨，否则病情加重时，患者可能会有轻生的念头，甚至会实施自杀行为。那么抑郁症的病人咨询心理医生时，咨询心理医生让你摆脱抑郁会采用什么治疗方法呢?壹点灵网站负责人为你作以下解答：

1.支持性心理治疗法，又称一般性心理治疗，常用的技术为倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等。

2.精神动力学治疗，又称精神分析疗法。这种治疗的主要目的是，帮助患者认识抑郁症的潜意识内容从而控制自己的情感症状和行为异常，同时能更好的处理遇到的问题。

3.抑郁症的认知疗法，认知治疗的目标是帮助患者重建认知，校正抑郁症患者的偏见。其中包括对既往经历的错误解释，也包括对将来前途的错误预测，帮助抑郁症患者澄清一些问题，纠正他们错误的假设。

4.抑郁症的行为治疗法，这种治疗主要研究患者的行为异常，而不太处理患者的主观体验。它的根据是条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法，使抑郁症患者建立新的反射模式，包括行为上和心理上。

壹点灵网站负责人温馨提示，抑郁症的心理咨询可以帮助患者解决心理问题及其带来的负面影响，让患者保持身心健康，因此，若发现自己有抑郁症的倾向，宜尽早咨询心理医生。

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