心理医生帮我们怎样治疗抑郁

痘痘，也就是痤疮这种皮肤疾病常发生在青春期，这是个大家心理都敏感的时期。如果你让一个常见的皮肤疾病影响了你对自己的感觉，产生了自卑心理，这是没有必要的。你的皮肤状况并不能决定你以后的人生，我们应该正视它，心理医生帮我们怎样治疗抑郁直面它带来的心理压力。

怎样治疗抑郁可以尝试以下方法:

通常最严厉的批评往往来自内心。我们中的很多人对自己外表过于挑剔、不自信，内心里经常有个小人在说话。如果那个声音说:"那个人因为你的痘痘而嫌弃你"，"他们觉得你脸上很脏所以不想跟你玩"…首先要做的就是让自己停止产生这类负面影响，壹点灵网站这种心理暗示会影响你的情绪和行为，尝试着不要让自己这么敏感，忽略这个产生负能量的声音。

心理医生帮我们怎样治疗抑郁.从好朋友那获得接纳与鼓励

如果你最好的朋友因为痤疮而感到尴尬或沮丧，你会对他们说什么?你会取笑他们，还是让他们知道你在关心他们?想象一下，怎样治疗抑郁如果你的朋友带着他们自己的关于粉刺的不安全感来找你，你会说什么?

不要说，"我们一样可怜"，或者，"放弃吧，这很难治好的，"这一类的话。应该和你的朋友一起，学会如何面对并用科学的方法治疗痤疮，互相鼓励，增加信心。这时候有朋友的陪伴是很不错的，你们可以一起互相学习。

心理医生帮我们怎样治疗抑郁学会接纳自己的缺点

世界上没有完美无瑕的人。每个人都有缺点，为人就是有缺点。不要因为你的痤疮而脱离人群，要认识到你不是唯一一个有皮肤问题的人。

记住，即使是最完美的人也有挣扎和缺陷，既然大家都一样，壹点灵网站那为何还要那么在意自己的瑕疵呢?

标签: 抑郁 青春期

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