大学生心理有问题怎么办

中国大多数人都处于亚健康状态，大学生也不例外，那么当代大学生存在的主要健康问题是什么呢？壹点灵来告诉你。

有专家对大学生心理健康状况做了一个调查，从结果调查看，学生中有16%的人出现了轻度的心理偏离，最好能接受心理咨询；4%的人有严重偏离，应尽快接受心理咨询和治疗。

孤独量表得分显示，有18%的学生感到中等程度的孤独，4%的学生有严重孤独感。对新生的调查结果表明：“对自己与人际交往能力的评价”、“目前班上的成绩”、“对大学同学相处难易度的感受”与新生心理健康状况密切相关。由此可见，学习成绩、人际关系感受是新生心理健康的重要影响因素，应该引起重视。另外，“大学生活感受和自己期望值差距的评价”、“文体活动能力”、“感受到学习困难程度”、“入学后的住宿情况”、“父母关系”、“生源”对新生心理健康也有一定程度的影响。

从调查情况看：学生存在的心理问题涉及范围相当广泛，主要包括：适应、学习、人际关系、恋爱等方面存在的问题以及神经症、人格障碍、精神病等病症，其中以适应、学习、人际关系和恋爱问题最为多见。   

1、多种环境适应问题：

首先是对外部环境的不适应，较多地表现为缺乏生活自理能力和自我管理能力，如饮食起居安排不当，生活费用支配不合理等。既有对新环境的恐惧和无力感，又有离开亲人和离开原先熟悉的环境后的失落和孤单。这些问题如果处理不好，往往会带来一定的心理问题。但这些生活自理问题常常被忽视，因此进行直接、具体的指导就显得非常重要。

心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，其次与自我有关的不适应，大学生作为同辈人中的佼佼者，步入大学殿堂后立即在脑海里设计出自我的完美未来，但现实中的种种客观障碍会阻碍“理想自我”的实现。部分学生开始自卑、对自我能力产生怀疑，进而消极苦闷、悲观失望、这种对自我的不适应会严重影响学习和人际关系，因此作为心理咨询人员就可以帮助学生在自我地位变化后如何正确地认识自我，如何确立自尊、自信，如何重新树立自我的理想和奋斗目标。   

2、学习问题：

学习问题主要表现为学习目标不明确，学习成绩不好，学习积极性不高，对所学专业兴趣不浓。心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，另外，对大学学习方法不适应，不知如何选课、上课，如利用图书馆，如何安排学习时间等这些也是学生中普遍存在的问题。有些学生仍想保持中学时所处的“尖子地位”，希望自己在各方面取得优异成绩。心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，这样就给自己带来了很大的心理负担，部分同学出现失眠，食欲不振，注意力不集中，头疼甚至神经衰弱，导致学习成绩下降；更多的同学深感自尊心受挫，由过去的自负变为自卑，情绪低落，丧失学习积极性。对这些学生应进行具体细致的方法技巧的指导和帮助他们改变认知，进行自我调适。 

3、人际关系问题：

首先是人际关系技巧缺乏，如有的同学因为宿舍同学影响自己的休息就与该同学发生争吵，过后心里别扭，影响情绪和学习；也有的同学压制自己的感受去迎合别人，内心却不能平衡；有的同学则企图通过调换宿舍来解决问题。心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，凡此种种都表现出人际关系技巧的缺乏，当发生矛盾时，他们不懂得通过恰当的沟通来解决问题。其次是自卑，这些同学认为其他同学的能力、学识都比自己强，而自己的知识面窄，怕引不起对方的兴趣，或者怕说话时表现出无知，唯恐别人瞧不起自己，不敢在别人面前表达自己的意见。

心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，再次是因为经济状况、生活方式、价值观等方面的差异。有的同学来自农村，肩负着家乡父老的期望，想多读点书，但宿舍同学经常谈论吃喝玩乐，自己没兴趣；同学拉自己打牌、抽烟、喝酒，自己既无时间，也无经济能力，长此以往与同学的关系越来越疏远。

心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，第四是期望值过高，许多同学对良好的人际关系抱有极大的期望，希望能建立和谐、友好、真诚的人际关系，但是他们常常以自己或小说中的标准去要求别人，往往过于理想化，因而在现实中受挫。

4、恋爱问题：

希望得到诸如如何与异性沟通、表达自己的感情，如何扩大与异性交际网，或如何中断恋爱关系，如何拒绝求爱者等方面的指导。心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，另外失恋使人痛苦、情绪低落、压抑，它不仅仅意味着失去了恋人，失去了感情上的依托，很多同学可能因此对自己失去信心，认为自己肯定是不如别人才导致了恋爱的挫折。他们把它看成是自我价值和自尊的表现， 从而对自己的各个方面都产生怀疑。 

5、人格障碍：

人格障碍通俗讲就是个性缺陷。患者的人格在其发展和结构上明显偏离正常，以致不能适应正常的社会生活。人格障碍者对自己的人格缺陷缺乏自知力，不能吸取教训、加以纠正。他们往往有人际关系问题，缺乏自知之明，行为反复无常，或脾气暴躁，对人充满敌意，难以与其他人保持良好的人际关系。心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题，人格障碍通常有不同的表现类型，偏执型人格、冲动型人格、分裂型人格、强迫型人格、表演型人格等。

心理咨询师-当代大学生存在的主要健康问题， 一个良好的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此复杂多变的世界，当今人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

壹点灵： 如今大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境大学生心理素质的培养，离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

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