老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？相信很多人在发现自己的女人有外遇之后，都会忍不住想去暴打第三者一顿。而这样做有什么后果呢？首先，女人外遇与男人不同的是，女人更容易陷入到这段婚外情中，所以，如果她在对比你的粗暴和第三者的温柔，很有可能就此离你而去；其次，假设她回到了你的身边，你们的关系也不复从前。在再次发生矛盾或者争吵，谁也不能保证你会不会再拿这件事刺伤对方。再者，如果她发现在挽回后，你仍然无所作为，不明白她为什么会有外遇，不明白她对婚姻的期冀，那么你们的关系很有可能会再次面临挑战。所以，发现老婆有外遇的第一做法应该是先冷静下来，实在接受不了现实的以合宜的方式来纾解自己的情绪，只有这样，你才能从更客观的角度来思考你们之间的问题，顺利解决这些矛盾。 

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？一、老婆有外遇的原因  

被忽视。很多男人会认为，到手的女人就是自己的了，所以发现女人外遇之后也会觉得很吃惊。往往这种心态的男人就是因为忽略了女友的感受，令女人把自己摆在一个弱者的位置，渴望被男人关心，当她们的心灵被照顾了，身体的防线也很容易被攻破。 

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？压力太大。女人最不能承受的就是压力，当工作上的压力太大，或者你们相处之间的压力太大，她会选择一种极端的减压方式，比如和陌生人发生一夜情。在她们看来是刺激的，也不会带来任何麻烦。 

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？得不到满足。当性生活不和谐的时候，或者自己太忙而忽略了女人的需要，久而久之，女人在你身上得不到满足，就会想要考虑在其她男人身上得到满足了。 

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？外面的诱惑太多。在我们看来，男人容易出轨，我们会觉得是男人受到的诱惑太多，但其实女人面临的诱惑更多，只是很多女人都坚守了道德的底线。你会发现身边只要稍微有点姿色的女人，从来都不乏追求者，所以你要明白，如果你的女友很漂亮的话，那对她献殷勤的人自然也很多，一时抵挡不住诱惑也是有可能的。

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？二、怎么对付第三者：做出改变  

改变要先从外在再到内在，因为你的外在改变，对方一眼就能看出来，但你的内在改造，对方却需要长时间的观察，更重要的前提是对方是否愿意去观察你的内在改变。而且外在的改变只需要一天就可以完成了，但内在的改造，一个好习惯的培养却至少需要21天。男人的外在改造，应以简约为主，主要突出男人味、成熟、稳重、壮健、精神。 

学习与修养要不断进取学无止境，修心养性，是人生不断追求的目标，既是爱情婚姻家庭的基石，也是比过第三者的强点亮点。没有一个女人会喜欢不学无术自以为是的男人的。  

享受生活。多去尝试一些你没有做过的事，让自己的生活变得更加丰富多彩，比如蹦极、跳伞、培养新的兴趣爱好，挑战自己的冒险精神和责任意识，可以让你更加有魅力和自信。

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？三、增加投入  

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？增加她在感情方面的投入。当你成为她生活的一部分，她会在吃饭的时候会想你吃没？她在发呆的时候想的会是你，她假期会想和一呆在一起，其实这也是精力上的投入，当她对跟你一起的生活有所期待就会加强投入，换句话说就是要给她生活上的精彩、新鲜和好奇。 

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？增加她在时间方面的投入。就是她愿意在你身上花费多少时间，例如她愿意坐几个小时的车过来见你一面或是经常陪你吃饭看电影之类的。这些一开始可能是要你主动的，但当你给她一次美好的体验后她就会乐意在这方面投入了。 

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？增加她在金钱方面的投入。可能这男女交往中很多人觉得男人就应该为女人花钱，是没错，男人就该为女人花钱，但是在长期交往中女人也得适当的为男人花钱，这样第一减轻男人在这段感情中的投入第二增加了女人在这段感情中的投入，所以男人也该适当的让女人为你花钱，给她一种你是想长期发展这段感情的认知。

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？建立框架

何为框架？框架，是指两人在相处过程中为对方建立的行动限制，你对对方的行为作出的反应让她决定自己对待你的态度。也就是说，两个人在磨合的过程中会根据自己的意愿作出某些举动，如果你内心觉得不满但是不表达出来，她就会认为你可以接受，在接下来的相处中依旧会做出相应的事情，却不知道你无法忍受。这种情况下，你的框架很弱，对方就会由此不断挑战你的框架，直至矛盾凸显、争吵不断。  

所以，在挽回成功后，建立彼此的框架，可以制定一些规则，让你们的相处更加顺利，正如复合大师所说的，恋爱中建立自己明确的框架，让爱人明白做什么事情你开心，什么事情会让你不开心，他就会知道哪些事情不能做，以此降低出轨的几率。自己的框架越强，爱人的自制力越强。

心理咨询记录-老婆有外遇怎么办？怎么对付第三者？壹点灵说过，男人的恋爱等级必须得提升，否则他是没有带领女人的能力的。一个男人连自己的女人都无法带领，这在本质上是有问题的，就连他的生活、事业，在他朋友和家人眼里边，都是有问题的。所以，在婚姻的日常相处中，男人要承担应有的责任，学会带领女人，积极面对生活中的各种问题，当她发现还是在你身边能感受到精彩和快乐时，自然会更加期待和你在一起的未来，就会主动疏远第三者，从而让你们的关系回归到两个人的状态。

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