开会发言紧张什么原因 如何调整？

　　开会发言紧张什么原因 如何调整？其实当众讲话是很多职场人都应该必备的技能，这也是在公司展示自己能力的最佳方式，很多时候，一场会议的时间并不多，轮到你说话的时间就更少了，如果开会的时候轮到你发言了，你怎么办？开会发言紧张什么原因 如何调整？

　　开会发言紧张是什么原因？

　　1、在公开场合发言，紧张是在所难免的，不要太关注你的情绪，当你将注意力转向发言本身时就会放松很多。可以把你打算在发言中用到的所有信息都写下来。现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。并且，另一方面你还要留意自己在听讲的时候，获取到了哪些「事实，态度，展望」。对于这两部分内容，你快速地在笔记本做下标记。

　　2、缺乏自信、一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

　　3、怕内容错、害怕面对陌生，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的表达。发言千万不能应付，任何数据和情况，一定要力求准确，如果不了解情况，一定要说明。如果开始不知道怎么说，可以先接上一位发言者的话：刚才那位同事讲的好，让我深受启发... ...中间表达你的看法，最后把话题引给下一发言者：我相信其他同事有更好的观点，接下来请下一位... ...特别注意，要吐字清晰，语调坚定，语速放慢，可以几个字顿一下，这样能调动自己的情绪，给自己以掌控局势的正面暗示，坚持一会，到后面就不会紧张了。很准！

　　4、过分的担心

　　怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。

　　开会发言紧张如何调整？

　　1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来

　　现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。

　　2、读一遍这些便签

　　第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。

　　3、重新检查便签上的信息

　　那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢?如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如果是的话，也要扔掉。

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