缺乏安全感的表现 没有安全感怎么办？

　　缺乏安全感的表现有哪些？

　　睡觉习惯抱东西，喜欢侧躺、蜷缩着睡，还喜欢把被子全部蒙住脑袋，躲在被子里才感到安心。

　　走路不喜欢走最前面，总是想跟在别人后面，做什么事情，都要拉着家人、朋友，或者恋人一起。

　　吃饭、坐车都会选择靠窗或者角落的地方，有自己经常选择的固定位置。

　　害怕孤独，哪怕和一群人待在一起，也会莫名其妙地感到孤独。

　　没有安全感怎么办？

　　让自己更加充实，缺乏安全感的人通常都因为自己内心的自我能量不足，所以你需要努力让内心的能量不断充实，你要学会爱自己，了解自己，善待自己，跟着自己的心一点一点去成长，在这个过程中，慢慢地你的内心会变得更加强大，这种不安感也会随之变淡，而你也会懂得如何更好地处理你的各种感受和想法。

　　承认自己内心的不安全感首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。

　　学会面对内心的感受，尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。

　　学会表达，让对方知道，可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。

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