工作压力大怎么办想辞职？

　　现在社会压力非常大，尤其现在年轻人的压力更大、面临买房、买车、结婚、养娃、养老等，而且这些压力都建立在工作压力上，很多人的工作压力都非常的大，如果压力很大，却没有及时排解的话，是会导致出现很多问题的：那么工作压力大怎么办想辞职？

　　打拼职场，具备一定的抗压能力对于每个职场人来说都是至关重要的，一定的工作压力也能促进我们不断完善且提高自己的工作能力。但同时身体是革命的本钱，让工作影响到自己的健康是非常不划算的。

　　当我们长期处于高压工作(学习)环境下，我们可能出现这些反应：累到想放弃，不想继续工作或学习;工作和学习的效率下降;身体感到不适; 周围的工作(学习)氛围变质。

　　放弃完美，知足常乐。对自己的表现抱有客观、符合实际的期盼的人，比那些要求自己100%完美的人更能承受压力。针对“完美主义者”和“知足常乐者”的对比研究发现，总是追求最好结果的“完美主义者”更不满意、更犹豫不决、遗憾更多。不妨将期望值从“完美无缺”降低到“令人满意”，就不会增加不必要的压力。

　　改变对压力和问题的看法：如何看待压力，可能也会影响到我们是否产生负面情绪：只有将当下的压力转化成受挫感时，负面情绪才会产生。因此，当外界的问题让你感到压力满满时，我们可以尝试这个问题中比较积极的另一面。

　　调节压力带来的负面情绪,当我们认为某一个问题无法控制的时，我们的情绪就会起主导作用，这个时候或许暂停下来，主动调节情绪，会更加有利于减轻压力带来的负面影响。

标签: 压力大

上一篇： 自卑的表现 你是不是很明显？

下一篇： 梦见自己去相亲 这是渴望爱情的...