什么是心理健康你知道吗？

　　什么是心理健康你知道吗？心理健康的含义：人的健康包括身体健康、心理健康、良好的社会适应和道德健康几个方面。一个人身体与心理等各方面都健康才称得上真正的健康。因此，心理健康与否是衡量少年儿童健康状况的一个重要方面。

　　心理健康，也称心理卫生，是指精神、活动正常、心理素质好，以积极有效的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，以适应当前和发展的社会环境。它是相对于生理健康而言的，反映了心理和社会适应完好的一种状态。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

　　心理健康或心理卫生这一概念是由国外引入的。早在古罗马时期，加伦（Galen）在其著作中就叙述了关于“情感卫生或精神卫生”的问题。1843年，美国精神病学家斯威特（Sweeterw）撰写了世界第一部心理卫生专著，明确提出了“心理卫生”这一名词。1906年，克隆斯顿（Clonston）正式出版《心理卫生》一书，此名词遂被采用。1908年，比尔斯（Beers）撰写了《一颗失而复得的心》一书，叙述了他患神经症住院的经历，呼吁改善对精神病人的待遇，此书的出版得到了心理学家、精神病学家和社会舆论的重视，心理卫生运动随此掀起。在社会各界的支持下，美国于1908年5月成立了“康涅狄格州心理卫生协会”。这是世界上第一个心理卫生协会。次年，“美国全国心理卫生委员会”成立。此后，心理卫生运动迅速在西方发展，欧洲各国相继成立心理卫生协会。1936年，我国亦成立了“中国心理卫生协会”，但由于抗日战争爆发，协会未能开展工作。直至1985年，才重新成立“中国心理卫生协会”。

　　心理健康有广义和狭义之分：

　　狭义的心理健康，是指人的基本心理活动过程的内容完整、协调一致，主要目的在于预防心理障碍或行为问题的发生。

　　广义的心理健康，是指一种高效而满意的持续的心理状态，它以促进人们的心理调节、发展更大的心理效能为目标，使人们健康地生活，从而更好地适应社会，更有效地为社会和人类作出贡献。

　　界定一个人心理健康与否应遵循以下三个原则。

　　1、心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人所思所想、所作所为，是否能正确反映外部世界，有无明显差异。

　　2、心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、认知过程内容是否完全协调。

　　3、个性心理特征是否具有相对的稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征是否具有相对的稳定性，行为是否表现出一贯性。

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