考试焦虑症的表现有哪些？

　　考试焦虑症已经成了大多数学生的一种普遍的心理障碍。面对这种心理的产生我们不要害怕，每到考试之前孩子就紧张、焦虑、出汗、心慌，这样的考试焦虑影响孩子的成绩，对成绩下降的担忧又会造成下一次考试的焦虑，如此恶性循环对孩子的成长和发展都是很不利的，但孩子面临重大的考试甚至会耽误孩子的一生。

　　考试焦虑症的表现有哪些？

　　成功的期望值太大:有的同学之所以会产生高度的考试焦虑，是因为把考试的成败对他们的作用，尤其是心理意义看得太重要，把这种成败看得过于绝对，甚至无法更改，把考试的成绩看得同他们的升级、毕业、升学乃至今后的就业密切相关，是他们获得自卑的唯一依据，这样就会产生焦虑并大大地提高考试焦虑的水平。如有的同学认为:(去年没考上)，今年如果再考不上，就太不可救药了。

　　过分结果导向多数的同学在考试过程中，比较过分关注分数、排名，有时候考差了就会陷入到自我怀疑的情绪之中，怀疑自己是不是没有别人优秀，怀疑自己是不是很差，这样的情绪多了以后，会陷入一种恶性循环，导致即使还没有考试，就会担心自己这次你考差看会不会怎么样，如果一直有这样的心理暗示，就很容易一遇到考试就产生自然的心理反应。

　　怯场、厌学:有些同学临近高考一个月时每天早晨起床总感觉很累,脑袋里像有一团糨糊,心里想着要集中注意力,但脑子不听使唤,坐在座位上貌似学习但昏昏沉沉,没有任何效果,但又担心自己落下功课,天天晚上学习到很晚。第二天,状况依然很糟,他开始怀疑自己的脑子不行了,失去了对高考的信心,影响到学习的自信心和积极性。有的学生一想到考试就觉得很无力,心想反正都考不好不如不考了,有的学生拿到卷子也是消极答题。出现这种情况不一定是真的不想学习了,也可能是考前焦虑在作怪。

　　以考试结果评判自身价值在个体成长过程中，很多时候我们会根据别人的反馈来判断自己是否被认可，如果在很多人小时候经常在考试考差了之后，从父母老师那里接受到的反馈“这件事我没做好，你就不喜欢我了”，就会导致很多人过于在意考试的成败，努力去通过表现优秀来证明自己的价值，证明自己值得被喜欢。一旦有失去别人认可的风险，就会陷入极度的焦虑之中。

标签: 厌学 焦虑

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