工作压力大的身体表现

很多在大城市工作的年轻人都会遇到工作压力大身体吃不消的问题，尤其是刚毕业的大学生和城市里的白领，一时间不能适应高节奏的生活。一般年轻员工工作压力大在身体的表现有看见老板时，尽量避开；盼着放假，一想到要周一工作了，心情郁闷；手心老是出汗；注意力不集中，很容易分心；脾气暴躁，容易为了小事而发火，尤其在家人面前；嗜睡，不想运动；想逃避，不想工作，想跳槽等。出现了这些症状我就要想办法减轻工作压力大在身体上的表现。过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。做到这些也就缓解了工作的压力，也减少了对身体的负面影响。

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