如何判断自己是否处于亚健康状态

2019-05-21 1580次阅读

如何判断自己是否处于亚健康状态

　　如何知道自己的身体是否健康?如何判断自己是否处于亚健康状态?请看下面列举的15个问题。

　　1、是否喜欢吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

　　2、是否有性能力下降的情况?

　　3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

　　4、是否有头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等?

　　5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等?

　　6、是否感觉精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触?

　　7、是否感觉免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等?

　　8、是否存在脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落的现象?

　　9、是否有将军肚?

　　10、是否频频去洗手间?

　　11、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

　　12、是否有记忆力减退，开始忘记熟人的名字的现象?

　　13、是否有做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪的现象?

　　14、是否有心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等现象?

　　15、是否有睡觉时间越来越短，醒来也不解乏的现象?

　　温馨提示：如果上述情况存在3个或者3个以上，请去医院就诊。及时恢复健康。