快高考了看看考试焦虑症的表现

　　随着高考的临近，不少考生都相继出现了一些奇怪的“状况”，专家把这种情况称之为考前焦虑症。很多考生在高考之前都会出现考前焦虑症，考生往往会表现出焦虑、恐慌和紧张的情绪；或是表现出整天提心吊胆、心烦意乱，对外界事情失去兴趣等；或是表现出心里压抑，恐惧，信心下降，产生自卑心理，注意力不集中等。当考生出现以上多个症状表现时，就需要注意了，你可能是得了考前焦虑症。

　　会对学生的身心健康造成长远影响：考试焦虑症如果长期得不到有效缓解的话，转化成为慢性焦虑，导致患者不能发挥正常的认知功能，对人的评价缺乏客观标准，同时情绪变得不稳定，自制力下降，社会适应能力下降。

　　认识偏差：很多考生、甚至一些学生家长和部分教师把上大学看作是人生的唯一出路，致使一些考生把高考看作生死攸关的大事，唯恐自己考不好。

　　生活压抑：有些考生在自学成才中常处在孤立无援的状态，受到学校与家庭的冷遇、排斥、讥笑、打击，造成性格怪癖，情绪波动大，一到高考，心理压力更大。

　　家长给孩子压力，孩子害怕成绩不好：家长常教导孩子：高考是人生非常重要的大事，只要考上好的大学，你才会拥有更好的生活。父母希望他们努力学习，成绩要好，考试不能出错，要比别人家的孩子考得好，拿他们和别人家的孩子比等等。随着父母的期望值越高，孩子觉得压力越大，对于考试就更加焦虑了，害怕考试，怕考试成绩不好。

标签: 注意力不集中 焦虑 情绪波动

上一篇： 不值得定律：不值得做的事情，就...

下一篇： 不喜欢现在的工作几种原因？