当我们有职业倦怠心理该怎么办？

　　当我们有职业倦怠心理该怎么办？在充满市场竞争的现代社会中，工作倦怠已经成为世界范围内的普遍现象。由于员工自身努力工作却不一定能在物质或者精神上得到相应的回报，对单位内部的沟通状况不满意，感觉组织不够公正等多种原因，中国职场也开始“倦怠期”频发。企业和员工如何双管调整以改变这一现状。

　　当我们有职业倦怠心理该怎么办？

　　卸下情绪的包袱：良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑;周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰，站起来走走;经常换不同的衣服穿……

　　突破狭窄的内心防线：在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。

　　调整好工作状态：倘若你现在的工作比较清闲，做的很无聊，那么你不妨找些事情来做，让自己忙一点。要是你工作比较忙，那就适当地放慢节奏。

　　给自己放个假：不要总是投入在工作中，工作之余多发展一些其他兴趣，和身边的人交流一下想法。

　　创造良好的人际关系：在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。

　　职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生职业倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。

标签: 心理健康 职业倦怠

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