心里空落落的其实这是种心病

　　心里空落落的其实这是种心病，有时候，我们会在某个不经意间会感觉心理空落落的，这是什么一回事呢，其实这都是心病，如果你一直都是这种状态的话，你的身心会很累很累。

　　心理空落落的，其实我们可以从精神转移，愤怒或忧伤时，头脑中会产生强烈的兴奋灶，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。

　　自嘲自解法、面对不良情绪，应学会自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷，甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪，分散自己的精神压力。

　　减轻烦恼，享有快乐，就要从去除烦恼产生的因入手。对于我们内心牢牢抓住不放的这个“我”，可以尝试着放下一点点。比如，我们习惯了只在意自己，现在可以多用一些心思去体会他人的处境和心情，多去关心他人。关心他人的时候，自己那颗紧绷而僵硬的心会变得轻松而柔软;关心他人的时候，我们就在超越对立，扩大心量，就在放下对自我的执著。放下得自在，放下得轻安。

　　疗治自己的烦恼心病，最好的医方在于利他。以真诚的爱心，去关心别人，利益别人，我们的心会打开，会复苏，能够拥有生命中美好的一切。

　　心里空落落的其实这是种心病

　　建议保持乐观心态，让内心平静下来，并且在平静中接纳你目前的现状，不管这个现状是什么，都要平心静气的接纳，面对现实，做一个真实的自己。

　　不要拿你的缺点去比别人的优点，不要追求完美，不要盲目攀比，每一个人都有优点和缺点，你也不会例外，发挥你的优点，做最好的自己就可以了。

　　有的事不是别人不愿意听，而是你不愿意说，你自以为会给别人带来烦恼，其实这都是你的自以为。试试和亲近的人聊聊，不一定要说些什么，只是简单的闲话家常，也许你会发现心情会开阔点。

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