心理平衡与心理健康是两回事？

　　心理平衡与心理健康是两回事？每个人都会出现心理失衡的情况，会导致有各种各样的不良思想和恶劣行为。而心理健康需要内外兼顾，所谓兼顾内外：是指对外，要人际关系良好，行为符合社会规范;对内，生活与精神的基本需要能获得满足，心理机能正常。只有行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是一个正常的心理健康人。

　　心理健康实际上是一种对待生活的态度。心理健康的人，以积极的眼光来看待周围的事物。看看你的心理健康状况是否符合标准吧。

　　有安全感，因为安全感是人们最基本的需求。

　　对自己的能力做出适当的判断，不要做超出自己能力范围的工作。

　　有切合实际的目标，避免不必要的挫折。

　　学会迁怒：当遇到愤怒情绪发生时，学会用迁怒的方法减轻自己的怒气，以减轻心理压力。不要固执己见，要善于倾听，尊重别人的观点，在事情处理过程中做合理的让步。即使自己正确，也要以与人争吵的办法来解决问题，待自己悄悄把事情办好，在让对方在实践过程中有一个认识和悔过的机会，这样也可以使自己更受到别人的尊重。

　　保持人格的完整性，保持良好的人际关系。

　　不计较非原则性的问题：对许多非原则性问题，能躲就躲，或暂时回避一下，事后在做冷静处理，这样能使人从暂时的杂乱中摆脱出来。虽然这种做法是消极的，但可帮助其避开生活中的易怒刺激，对心脏养护有益

　　能够恰当地表达和控制你的情绪。为了达到心理平衡，必须释放不快乐的情绪。但我们不应该发泄太多，否则，不仅会影响到我们自己的生活，还会加剧人际矛盾，这对我们的身心健康没有好处。

　　限制他们的才能和利益，但不得干涉他人的利益，不得损害集体的利益。

　　心理平衡不等于心理健康：

　　人们通常认为心理平衡就代表着心理的健康，其实心理健康并不是一种平衡与适应的状态，它是心理两极中的中间位置。如果说“平衡”就是健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内部就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突，但这不能算是心理健康。

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