90%的疾病都与情绪有关！不想生病的一定要看看

2019-12-21 2622次阅读

为什么物理养生救不了你？

年轻人已经开始养生了，这已经不是什么天大的秘密。

他们用最贵的眼霜，吃进口护肝片；

他们枸杞泡白开，健身打卡一个不落；

他们花大量的金钱和时间在“养生”上面，以为这样就能让身体保持健康。

但事实却是越来越多年轻人严重脱发、减肥越减越肥、失眠，甚至有90后已经开始立遗嘱了。

简简单单的遗嘱背后，是多少问题的积累？无疑是人生突然亮起了红灯之后的第一反应。

就像重大身体意外事故每天都在耳边实时播报：

上海交通大学附属瑞金医院的青年医生江金健凌晨猝死在办公室，年仅30岁。

上海知名女漫画家回首而已（笔名）熬夜赶稿后，猝死出租房内，年仅26岁。

37岁的刘凌风-地产广告策划人，今年6月初，连续拉了几天肚子，浑身无力，被确诊为胃癌晚期。

还有很多很多类似的悲剧时时上演。

许多人都会把这些归咎于身体状况出了问题，但事实上真正危害我们的，是看不见的病——心理上的问题。

身体疾病，只是心理问题的一种警示信号。我们以为是身体虚弱导致的疾病，可能是心理问题在发作。

看不见的心理负面才是罪魁祸首

据世界卫生组织统计，90%以上的疾病，都和心理情绪有关。而从数据来看，目前与心理情绪有关的疾病就已达200多种。

老中医都知道有句诊断名言：“肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤。”

所有的心理问题，都终将化作一场免疫风暴，以各种形式“回报”给身体。

比如头疼、肠胃不好，往往是因为你内心紧张和恐慌的情绪；

熬夜失眠，往往是生活压力大，心思沉重；

气喘咳嗽，大部分是由于你过分愤怒，习惯压抑；

美国医学博士、心理学家约翰·辛德莱尔在《情绪革命》一书中提到：“情绪生病比身体生病更可怕。”

就像有个突患肺癌晚期的女士，婚后和公婆一起住。但她提过很多次希望有自己的空间，想要搬出来，但是家里人都拒绝了她。

久而久之她也不再提此事，再就是检查出来癌症晚期。在接受治疗时，她也接受了一个心理治疗师的治疗。

当心理治疗师问她这辈子最大的心愿是什么时，她只说了一句：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

身体将我们的所有情绪都记忆、存储，然后将无处宣泄的“心理负面情绪”转化为“身体疼痛”，将看不见变为看见。

如何才能让心理健康被“看见”？

著名医学杂志《柳叶刀》一项新研究指出，中国约1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中1.58亿人从未接受过专业治疗。

数据同样指出，仅10%左右的人能达到心理健康的状态，70%以上的人早已处于心理亚健康而不自知。

我们总在行动上一直自救：养生，健身，却在心理上沉沦堕落，忽略了身体任意一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。

没有意识到是心理健康的人持续用错误的方法对待身体反应；碰到情绪压力的时候便让自己忍让，憋着，直到更大的恶魔找上自己。

可是如果能够规避意外比明天提前来，为什么不呢？

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亲爱的，心理问题的危害，比看得见的病痛和危险，杀伤力更大；关注自己的心理健康，懂得识别身体信号，掌握正确的心理调节方式，必不可少。