失恋后如何快速忘记一个人？

　　失恋后如何快速忘记一个人？失恋后你可能会因为对方停止对你的爱后，出现特殊的心理症候群，是由于长期处于某种亲密关系中，而这种亲密关系突然的结束所引起的适应性反跳。

　　分手以后，需要做的最重要的一件事情，是情绪管理。所谓的情绪管理，不是自制，不是压抑自己，而是对自己的情绪收放有度，是让自己处于一个健康的状态。

　　整理掉关于他的记忆：

　　拒绝长时间沉浸在失恋的痛苦中，这种坏的情绪不仅仅会影响你的学习和工作生活，更重要的是会影响你的身体健康。因此，你需要做的第一件事就是控制自己的情绪，然后将关于他的东西全部收拾起来再扔掉。你在收拾这些东西的时候，最好给予自己更多的心理暗示，你正在整理的不仅仅是关于他的东西，更是关于他的记忆。

　　开始一段新的恋情：

　　有人说，忘记一段恋情，最简单的方式就是开始一段新的恋情。开始一段新的恋情之后就会很快的忘掉之前的恋情而达到。伤心的目的。但是这样的坏处就是可能会因为你没有忘记上一任而导致跟前现任也闹矛盾。

　　学会原谅：

　　恋爱中有这样一句话：爱你就是爱自己。失恋时还有同样的话：原谅你就是原谅自己。坦诚面对自己的感情，无论自己怎么努力，有时候都是没有结果的，这时候原谅所有人，包括他和自己。

　　尽快让自己冷静下来：

　　失恋一定少不了的就是懊悔跟指责。懊悔自己的种种缺点，在脑中想出各种可能，如果当初当初如果。指责对方怎么不能理解一下自己，罗列了对方的种种不是，得出她(他)原来是这种人现在才看清，求得分了不可惜让自己的心安。失恋一定会被这两种情绪左右，很难冷静下来理性思考，但要想如果冷静不下来就陷在死胡同里越难走出来。

　　多给自己一些时间：

　　冰冻三尺非一日之寒，何况是一段感情。感情不是一夜间就能消散的，但相信时间会冲淡一切。应该学会管理自己的情绪，把自己的兴趣转移，世界这么大，想去看就去看看吧。

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