遇事会出现逃避心理该怎么办？

　　遇事会出现逃避心理该怎么办？美国心理学家发现，人们在遇到突发的压力事件，生理上会出现一系列变化：心跳加快、血压升高、瞳孔放大、消化道血流减少等等。

　　这一应激机制在丛林时代，让人们能更好地生存下去。比如，当遇到野兽，这些生理上的变化使人迅速警觉，做好挣扎或者逃跑的准备。

　　这种应激反应作为生存本能被保留下来，被称作“战斗或逃跑反应”。

　　面对压力事件，我们的本能反应要么是具有攻击性的，比如发火、暴力；要么是逃避性的，对核心问题避而不谈。

　　然而，这种本能的反应在现代社会并不适用。遇到不顺的事情，我们不能总是用暴力或者逃避解决问题。

　　只有我们自己意识到这些应对方式已经过时，不要让自己被直觉反应主宰，我们才能看到更理性地解决方案。

　　遇到事情会有逃避心理怎么办？

　　清除自己的自卑心理：

　　提高自信心，树立自己对生活的信心，要相信自己是可以的，可以做到的。相信自己有能力，善于发现自己的优点和长处，一点点改变。

　　保持冷静：

　　当我们遇到难题难以抉择时，首先要做的就是保持冷静，不能自己先乱了针脚，处于混乱中做的抉择可能更不理想。只有冷静下来，相信事情一定可能解决的，才能更好的寻求解决问题的办法。

　　要有勇敢的精神，挑战的意识：

　　一个人不够勇敢，就会选择逃避，因为他懂得自己的能力不足，这件事情一定会做不成，达不到，所以他就会畏手畏脚，不敢朝前走。遇到这种事情就要培养自己的勇敢精神，勇敢不是每个人天生具备的，需要我们不断的去培养。只有我们经历的多了，就会越来越勇敢，因为这件事没有任何人能够帮助你，唯有你自己也只有你自己，所以你必须要努力，必须要勇敢。一个人要有挑战的意识，相信你勇敢了，你就会努力的想到去挑战，城市不大，总有我们立足的地方。

　　向他人寻求意见：

　　众人拾柴火焰高，在遇到问题的时候，我们也不要忘了向他人需求建议，向我们的亲戚朋友或者专业人士寻求意见，也许他们会给一些中肯的建议，或者之前处理的先例，以便我们参考。

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