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怀孕工作压力大

2017-09-21 1547次阅读

怀孕工作压力大

一般的职业妇女都会因工作之影响而三餐不定时,常以简餐、速食、小吃代替正餐。如此母体易于贫血,钙质不足,过度的盐及糖分摄取,而胎儿容易贫血、体重不足、生长迟滞,或是因吃了过多的垃圾食物,而使母亲或胎儿体重过重,增加生产困难。因此怀孕期间会有更多的工作压力。所以在怀孕期间会出现更多的工作压力,这应该怎么应对呢?比起一次长期的休息,更建议进行频繁的短期休息。这会帮助您集中注意力而且保持精力充沛。如果您在办公桌前坐下后,经常起来简单走动,那将会促进您的体内循环,并且将您生病的几率降到最低。如果您的工作需要您长时间的站立,那么您必须每半个小时或者每隔几分钟就坐下来休息一下。这可以有效缓解怀孕期间工作压力大。要尽可能充分利用您的午休时间进行小憩,这样会更好地为您储备体能。一般办公室的工作对正常的孕妇而言,并不会有明显的影响。但是由于长时间维持同一个姿势,可能会有不适产生,腰酸背痛、水肿即为常见的问题。一般需要久坐的上班族,建议每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。对于防止电脑辐射,经常用的方法就是使用一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射;在穿上一件防辐射马甲,就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

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