工作压力大的原因

很多人感觉工作压力大，工作一天下来累得半死，身心疲惫不堪，而又无计可施，无可奈何。当代年青人成长艰难、工作压力过大主要原因包括以下几个方面：第一，是迅速发展的社会所产生的压力；第二，是“探求意义的意志”受挫；第三，是创造性潜能展现的受阻；第四原因，是青春期的性冲动和性挫折；第五，是生活习惯很糟。工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我 <https://baike.so.com/doc/4443160.html>的成就感，而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理，从而引发身体疾病，如头痛等。因此应对工作压力首先要培养内心对工作的正确认知态度，同时配合一些外部方法。首先就是要减轻工作压力对我们精神的影响。生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半。只有深入了解自己工作压力大的原理，才能更好的找到应对方法，缓解自己的工作压力。

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